先週の体重測定47.1キロ→47.4キロ

300㌘アップ😅

今週女子ﾃﾞｨの為

ゆったり過ごして

また、がんばろうかな～

無理なくだと続けられそう

家事をすこーし増やしてみたり

買い物行く時、わざと遠くに止めたり

お腹すきすぎて

爆食いしたくなったら、プロテイン飲んだりと

ぼちぼちやるっ

話しは変わって

タケノコもらったので

タケノコご飯🍚

🍚かために炊くのが好き❤️

シンプルにタケノコと白だしで炊くのも好きだけど

今回は

ニンジンとあげを入れて

鰹だし、昆布だし、白だし、酒、みりん、醤油で

煮といて、煮汁が冷めたら

お米と炊いた

美味しくできたよん

相方さん沢山食べてましたね😁